Psychologische behandeling en coaching in Veldhoven
Na een eventuele telefonische kennismaking beginnen we met de intake procedure. Hier vraag ik jou om te delen waar je tegenaan loopt. Ik zal veel vragen stellen om een goed beeld te krijgen van jouw hulpvraag, je doelen en de verwachtingen die je hebt van mij en van het behandeltraject. Daarnaast maak ik vaak gebruik van één of meerdere vragenlijsten.
Na de intake stel ik een behandelplan op en overleg dit met jou. Het gaat hier om jouw eigen proces waarin jij dus ook zelf regie en verantwoordelijkheid hebt. Jij kent jezelf het beste en jij voelt wat wel en niet werkt voor je. Tijdens de behandeling zullen wij regelmatig evalueren en indien nodig de behandeldoelen bijstellen.
Tijdens onze sessies maak ik graag gebruik van verschillende behandelmethodes.
ACT
Acceptance and Commitment Therapy (ACT) moedigt je aan om je gedachten en gevoelens te omarmen en te ervaren in plaats van er tegen te vechten. Moeilijke dingen horen nu eenmaal bij het leven. ACT leert je juist om op een andere, meer flexibele manier om te gaan met lastige emoties en vervelende gedachten, zodat je je kunt richten op datgene wat voor jou echt belangrijk is.
EMDR
Eye Movement Desensitization and Reprocessing therapie (EMDR) is een interactieve techniek die gebruikt wordt om psychologische stress te verlichten. Tijdens de sessies herbeleef je in een veilige omgeving schokkende ervaringen in korte doses, terwijl jouw oogbewegingen worden geregisseerd.
Coaching
Bij coaching word je geholpen om doelen te stellen en te behalen, met name door het verder ontwikkelen van de vaardigheden en talenten die je reeds bezit. Je wordt gestimuleerd om zelf de antwoorden te vinden die het beste passen bij jou en bij wat je wilt.
CGT
Cognitieve gedragstherapie (CGT) richt zich op het uitdagen van jouw, misschien wel irrationele gedachten, overtuigingen en gewoontes. Je leert om op een andere manier tegen probleemsituaties aan te kijken zodat je er anders mee om kan gaan.
Oplossingsgerichte Therapie
Met Oplossingsgerichte Therapie maken we gebruik van jouw vaardigheden en krachten om probleemsituaties aan te pakken. Met deze resultaatgerichte methode kun je problemen op een hele concrete manier aanpakken en snel positieve verandering zien.
IBCT
Integrative Behavioral Couple Therapy (IBCT) is een vorm van relatietherapie die eerst focust op het vergroten van de emotionele acceptatie en tolerantie van beide partners. Vervolgens wordt er gewerkt aan positief gedrag, communicatie en probleemoplossend vermogen.
NLP
Neuro-linguïstisch programmeren (NLP) is een benadering waarbij je de taal leert spreken van jouw brein. Het linkt jouw gedachten, taal en gedragspatronen die door ervaringen zijn aangeleerd, aan bepaalde specifieke resultaten. Zo kan jij leren hoe je bepaalde patronen in gedachten, gevoelens en gedrag kan veranderen om zo jouw doelen te bereiken.
Online Therapie
Online therapie, ook bekend als e-therapie of e-counseling, is niet meer dan (psychologische) behandeling via internet. Dit kan via e-mail, chat, of video-bellen. Deze methode heeft zijn beperkingen, maar het is wel makkelijk en toegankelijk. Iets wat voor veel mensen, zeker in deze tijd, als enorm prettig wordt ervaren.
Heb je nog vragen? Of twijfel je over de werkwijze? Stel je vraag via het contactformulier en we bekijken samen wat het beste bij jou past.